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自分を責めたり追いつめて落ち込んだりネガティブになってしまう人へ

愛結実(あゆみ)
愛結実(あゆみ)
こんにちは!
Design Your Life~自分らしい人生をデザインする~
愛結実(あゆみ)です!

人生の中で色々と躓いたり、悩んだりすることがありますよね。

例えば、

仕事がうまくいかない
職場に嫌な人がいる
頑張っているのに物事がうまくいかない

など

「どうしてこうなってしまうんだろう。
なぜ思い通りにいかないのかな」

と、できない自分を責めて追い詰めて
さらにそんな自分に落ち込んでしまう・・・。

実は、私もそんなふうに悩んできた時期がありました。

そこで今回は、過去の私と同じように
自分を責めたり追いつめて落ち込んだりネガティブになってしまう人へ
参考にしていただけたらと思います(*^^*)

物事が上手くいく人と行かない人の違いとは?

頑張っているのにうまくいかない自分と
上手くいっている人と何が違うのか。

実は、自分自身に向ける質問が違っていたことが原因だったのです!

私は過去、副業からネットビジネスを始めたとき
それなりに頑張ってやってきたつもりでした。

でも、思うよう進まず時間だけが過ぎていき、
毎日の残業や雑務に追われて体も心も疲れ
自分自身にイラつき

「自分で決めたことができないなら
スッパリと辞めた方が良いのか…」

でも、やめたくない!あきらめたくない!

という葛藤があり、不安や焦りなど
ネガティブな感情に襲われて、もがいていた時がありました。

そんな心情をメンターさんに相談した時に、たった一言

「これで解決です!」

と、ある本を薦めていただいて手にしたのがきっかけで、
少しづつ人生が好転していきました。

質問には2つの種類がある

何か問題が起きたとき人は自問自答していて
その質問には2つの種類がある

実は、うまくいく人とうまくいかない人の違いは
質問の種類の違いにああったのです。

2つの種類の質問の違いによって
自分の考えや行動が変わり
それによって導かれる結果が変わる。

つまり、自分自身に向ける質問を変えていく事で
人生を変えていく事が出来るというわけです!

質問の質を高めることで行動が変わり、未来が変わる

自分に起きた出来事は変えられないし
これから起きることも自分で選ぶことができないかもしれないけど、

その状況に対して自分がなにを考え質問するかで行動が変わり
そして、起こした行動の結果で導く未来も変わります。
 

そのため大切なのが
質問の質を高めること です。

ポイント

自分や他人を責めるのではなく
起きた出来事から自分が何を学べるのかを考えること

自問自答をする際は、どんなふうに質問をするのが良いのか
正しい質問ができていないときはどうしたらよいのか

という事を考えていきましょう(^^)/

<新版>すべては「前向き質問」でうまくいく|マリリーG.アダムス

この本は、エグゼクティブコーチである著者が
それまでに何千人ものリーダーに対して行ってきた
コーチングの経験から導き出した結果をもとに
真実が詰め込まれたフィクションとして書かれた本です。

以前の私は、
理想通りにできていない自分を責めてばかりいました。

ですが、この本を読んでから
私は何かで悩むことがあったときには

・自分がどうしたいのか、どうなりたいのか
・そして、そのためにはどうしたらいいのか

という、「前向き質問」に変えていくようにしていきました。

自分の質問が正しいかどうか確認する

最初は、前向き質問に変えようとしても
これまでの癖が出てきてしまいます。

なので、自分の質問が正しいかどうか確認するという事も必要です。

この本は、各章の終わりにはまとめが載せられていて、
巻末にはワークブックもついているので
しっかりと理解をするためにも役立ちます(*^^*)

なかでも「選択の地図」と呼ばれている
分岐点に立っている人と2つの道が
描かれているいるチャートは


人生の中で選択に迫られたときに
人がどのように自分に問いかけて
その質問によってどちらの道に進んでいくのか

そして

その結果、どのようになっていくのか

が、見るだけで分かるようになっています。

ふと迷った時、このページを開いて
自分の質問が正しいかどうか確認することができるので、
私は、それを繰り返しているうちに段々と
自分の考え方を変えていくことができるようになってきました。

まとめ

人生をより良いものにする為には、
日々自分自身に投げかけている質問を変えることが重要です。

質問を変えることで、
自分自身も成長し人間関係も良くなり

思考を変えることで行動が変わり
行動が変わることで未来が変わる
こと
を再認識させてくれる本です。

私は、この本を読んで実践していくことで、
自分自身への問いかけが変わっていき、
悩んだときにはどうしたらよいかということに
気がつけるようになってきました(^^♪

自分の思い通りに物事が進まず
自分を責めたりネガティブな気持ちになってしまったり
イライラしてしまう…

そんなあなたにおすすめしたい1冊です!

マリリーG.アダムスさん著
「<新版>すべては「前向き質問」でうまくいく」

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